Meine Embodiment-Angebote:

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LIVE-RETREAT

✨Embody Your Essence - Free Yourself ✨

Verkörpert und selbstbewusst Du sein.

Das Leben meistern.

Live-Retreat mit Sonja Kreiner und Angelina Kropfinger
10.-14. September 2025, im Schwarzwald

 

Lerne mit Deinen Schatten und Dämonen zu tanzen. Tauche unter die Schichten der Masken & Konditionierungen in Deine Freiheit, Echtheit und Lebendigkeit. 
Alle weiteren Infos dazu findest Du hier: Verkörpere Dein Potential!

Ein Gespräch zwischen Angelina und Sonja zu den Themen Ekstase, Wut u.v.m. findest Du hier: EkstaseTalk

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Online-Kurs
Sex mit Leichtigkeit und Tiefe

Lerne in diesem live-begleiteten Online-Kurs die Embodiment-Basics, die Dich im Sex - duo und solo -

verkörperter, lebendiger und glücklicher machen.

Nächster Kursstart: Fr, 14. Februar 2025
Alle weiteren Infos hier: Sex mit Leichtigkeit und Tiefe
 

 

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Personal ShakingEvents​

Machtlosigkeit, SackgassenGefühle, Überforderung, diffuser Schmerz, Erschöpfung - lass uns gemeinsam die schwarzen Löcher des Lebens wieder in Bewegung bringen!

Mit kraftvollen ShakingEvents, die wir zu zweit per Zoom oder live für genau DEINE Themen entstehen lassen, verändern sich die Dinge! 

Nur in Deinem Inneren oder auch im Außen? Die Frage ist, ob das "nur" ein nur ist.... 

...und ob Du bereit bist, das Risiko einzugehen - und zwar das volle Risiko: Dass die Veränderung "nur" im Inneren geschieht, UND das Risiko, dass es sich auch im Außen verändert.

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Preis:

Personal ShakingEvent per Zoom oder in Simonswald: 60min: 80-120 € (nach Selbsteinschätzung)

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Embodiment Einzel-Coaching

 

Kennst du das?

- Im Zusammensein mit bestimmten Menschen gehen innere Teile von dir verloren, und das fällt dir erst hinterher auf.

- Manche Gewohnheiten scheinen kaum veränderbar, obwohl du weißt, dass sie auf lange Sicht nicht gesund für dch sind.

- In stressigen Zeiten scheint sich alles um dich herum zu zu einem Klumpen zu verdichten und kaum mehr eine Pause darin möglich zu sein.

- Du wünschst dir, mehr Begeisterung, mehr Ekstase im Leben, weißt aber nicht wirklich, wie das gehen soll.

- Du vergleichst dich oft mit anderen und findest das auch relativ normal.

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Mit effektiven Embodiment-Übungen ist es möglich, auch an tiefe und festgefahrene Muster und Gewohnheiten zu gelangen und langfristig Veränderungen zu bewirken, die dich lebendiger und freier genau DU sein lassen.

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Wir gehen von deinen Fragen und Absichten aus in die Tiefe der Themen und bleiben dabei meistens in leichter oder stärkerer Bewegung, so dass die Körperweisheit immer mehr zum Vorschein kommen kann.

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Preis:

Einzelcoaching per Zoom oder in Simonswald: 60min: 80-120 € (nach Selbsteinschätzung)

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Embodiment-Bewegungs-Audioreisen

Geführte Audio-Körperreise, genau abgestimmt auf Dich! 

Du möchtest Dein ganz individuelles Thema in dir bewegen? Eine tiefe Sehnsucht, einen krassen Schatten, ein Lebensthema?
Du möchtest deine Körperweisheit darin einschalten und stärken?
Du willst den hochwirksamen Embodiment-Weg nutzen?

Du wünschst dir ganz neue Inspirationen dazu?

Ich entwerfe dir zwei bis drei Audioreisen (mit verschiedenen Schwerpunkten und verschieden lang; insgesamt ca. 60 min) zu genau deinem Thema. Dafür erarbeiten wir zuerst in einer Session (per Zoom) um was genau es dir geht.
Danach schicke ich dir die extra für dich aufgenommenen Audio-Reisen.

Preis:
Eine Zoom-Session zu deinem Thema (60 min)
PLUS zwei bis drei Audio-Körperreisen (insg. ca. 60 min)
Paketpreis: 220,- €

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Die ultimative Embodiment-Übung: Jing Qi

 

Für alle, die keine Kompromisse im Leben mehr wollen.

 

Diese Full-on-Power-Übung ist sowas wie ein Joker für alle Lebenslagen. Sie ist ein echter, hoch-effektiver Game-Changer.

 

Sie ist übrigens das Kernstück von Ilan Stephanis Jahresgruppen.

Ich bin seit Frühling 2021 von Ilan zur Weitergabe von Jing Qi berechtigt..

 

Preis:
Einzelsession Jing Qi, zwei Stunden: 250,- €
(nur live möglich)

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Die wichtigsten Einflüsse meiner Embodiment-Arbeit:

 

* Meine eigene Forschung (seit meiner Schulzeit) mit Eurythmie, freiem Tanz, inneren Gesten und intuitiven Bewegungen

* Die unzähligen körper-bezogenen Tools, die ich seit 2017 von Ilan Stephani gelernt habe und weiterhin lerne

* Somatic Experiencing (Traumaheilung nach Peter Levine) und die Polyvagal-Theorie bzw.

Nervensystem-Regulierung (nach Stephen Porges und Stanley Rosenberg)

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Testimonials von meinen Embodiment-Coaching-Klient*innen:

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Von Angelina K.:

"Ich kenne niemanden, der einen wertschätzenden, erwartungsfreien und wohlwollenden Raum so gut halten kann wie Sonja.

Ich fühlte mich von Anfang an wohl in ihrer Nähe.

Sie strahlt mit jeder Zelle ihres Körpers eine innere Ruhe und Akzeptanz aus, die mir unglaublich gut tut.

 

Durch diese Haltung gelang es mir, einen weicheren und verständnisvolleren Blick auf mich selbst zu gewinnen,

wenn ich (wieder) dazu neigte, mit mir zu kämpfen oder hart mit mir zu sein.

Durch das Zusammensein und die Zusammenarbeit mit Sonja stellt sich in mir eine tiefe Ruhe, Sattheit und ein Vertrauen ein,

dass alles bereits gut und richtig ist - und es werden wird.

Ich erlebe Genuss, Entspannung und inneren Frieden,

statt getrieben und voller Anstrengung meinen Alltag "abzuarbeiten".

Danke Dir von Herzen dafür, liebe Sonja!"

 

 

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Von Ronja L.:
"Liebe Sonja, du bist mega bodenständig, pragmatisch und gleichzeitig spirituell offen.
Eine seltene Mischung.
Ich hab nie das Gefühl dass ich dich mit irgendeinem Thema überfordern kann.

Dein Space ist immer sicher, das fühlt sich sehr strong an, ich fühle mich ultra gut containt. 

Deine liebevolle Herzensqualität ist kaum in Worte zu fassen.
Ich schätze es auch sehr, dass du, wenn ich dich frage, auch eigene Erfahrungen von dir teilst.

Das ist in meiner Erfahrung ungewöhnlich, aber ich finde es voll cool."

 

 

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Von Ives W.:

"Passende Unterstützung zu finden – das ist eine Sache auf Nervensystem-Ebene.

Ich spüre das, wenn vor mir jemand sitzt, der sich noch nicht so gut um sein eigenes Nervensystem gekümmert hat.
Wenn ich meine Energiewellen in den Raum gebe, dann fühlt sich das nicht gut an,

wenn sie sich brechen müssen an den Traumaknoten meines Gegenübers.

Ich möchte sozusagen durchschwingen können und nicht auf Widerstände stoßen, die mit mir nichts zu tun haben.
Und das kann ich bei dir, Sonja.
 

Die innere-Anteile-Arbeit, die wir immer wieder machen, ist für mich krass wertvoll.
Das Spielerische, das wir oft haben, (z.B. wenn wir meinen Magen interviewen, ihm eine Bescheinigung ausstellen,

oder wenn wir gruselige Halloween-Gestalten näher anschauen und kennenlernen usw usw) finde ich SO geil!
Das weckt in mir neue Seiten, die ich so noch gar nicht kenne.

Und die sind voll hilfreich dabei, durch dunkle Schattenbereiche durchzugehen."