SONJA KREINER
Alltagssüchte (und) Fühlen
* live-begleiteter Online-Kurs *
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Willst Du mehr über Deine alltäglichen kleinen Süchte
(also die Gewohnheiten, die Dein Hausarzt einfach durchwinkt) verstehen?
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Willst Du echten Zugriff auf die tiefer liegenden Strukturen bekommen und dort anpacken?
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Willst Du ihre Geschenke erkennen und noch viel effektiver auspacken?
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Willst Du einen quicklebendigen Umgang mit diesen
sogenannten "Schwachstellen" entwickeln?
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Willst Du (noch) mehr innere Freiheit erleben?
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Willst Du (noch) sicherer mit Dir selbst verbunden sein und bleiben?
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Dieser Kurs wird ein Forschungsraum sein, in dem wir uns sowohl gemeinsam also auch
höchst individuell diesen Fragen mit Neugierde und Feingefühl nähern.
Verschiedene Methoden werden uns dabei begleiten. Allen voran:
Bewegung.
Und zwar äußerlich und energetisch.
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Also, wenn Du Bock hast,
wenn Dich das hier anspricht,
dann schreib mir eine Email oder eine Telegram-Nachricht:
info(at)sonjakreiner.de / Tel 01520-1910364
KURS-TERMINE:
Sechs Online-Abende:
Start: Pfingstmontag, 25. Mai 20-21.30 Uhr
und dann jeweils Sonntags, 20-21.30 Uhr: 7.+14.+28. Juni, 12.+26. Juli
Warum ich diesen Kurs gebe:
Kennst Du dieses innere Ziehen, diesen zart (oder auch unglaublich stark) einsetzenden Zwang, etwas Bestimmtes zu tun?
Schokolade essen, Handy gucken, sonst irgendwie ablenken...
Ich liebe die Abende, an denen dieses Ziehen gar nicht erst einsetzt.
Das ist für mich innere Freiheit.
Davon will ich noch viel mehr.
Auch deshalb gebe ich diesen Kurs.
Ich bin tendenziell ein Sucht-Mensch, aber ich hatte das Glück, dass sich keine meiner Alltags-Süchte ausgewachsen hat zu einer schweren und problematischen Sucht.
Ich lerne und forsche seit 13 Jahren intensiv rund um Gefühle, Emotionen, Trauma, Ekstase, Embodiment und Körperarbeit, und viele der Tools, die ich in diesen Jahren praktiziert habe, haben mir weiter geholfen. Diese Tools werde ich im Kurs weitergeben. Und:
Erst im letzten Jahr (2025) habe ich eine weitere Praxis gefunden ("pures Fühlen") , die für mich genau den Punkt berührt, um den es bei meinen Süchten geht. (Mehr darüber im Kurs:..)
Um das klar zu sagen:
Ich bin nicht frei von diesen kleinen Süchten und den nicht-hilfreichen Gewohnheiten.
Aber ich sehe und genieße, dass sich immer mehr Freiheit ausbreitet in meinem Leben,
also dass die Momente, in denen ich dieses Ziehen, diesen beginnenden inneren "Zwang" spüre, seltener werden.
Das ganz nüchtern-sein ist sooo genußvoll und frei für mich!
Davon hätte ich gern weiterhin mehr!
Lass uns gemeinsam diese Bereiche erforschen. Lass uns dran bleiben - easy, gelassen, steady...
Die Tools:
* Gezielte Verkörperung, also Shaking, Wutarbeit, Selbstmassage uvm...
* MicroMoves: Alles rund um die Sucht bewohnen...
* Feine EnergieArbeit, in der wir den Energiekörper erforschen,
langsam und spürig...
* Fühl-Dates mit Dir selbst,
in denen Du spürst,
was du bisher vermieden hast zu spüren...
Wir suchen die Balance
zwischen:
Verharmlosung und Verteufelung...
Warnen und Normalisieren...
Selbstoptimierung und Selbstsabotage...
Genussvollem Konsum und genussvoller Nüchternheit...
Alltagssüchte und die Gründe, woher sie kommen, wann sie gehen und ob sie überhaupt gut oder schlecht sind, sind super komplex!
Das Erforschen unserer individuellen Antworten führt oft in überraschende Themen und Tiefen...
Das Format
des Kurses:
Wir treffen uns im Abstand von ein bis zwei Wochen für sechs Live-Calls (per Zoom).
Du bekommst von mir jedesmal vorher mindestens ein Audio-Teaching.
Wir tauschen uns (so viel oder wenig wie gewünscht) in einer Telegram-Gruppe aus.
Du kannst mir im 2er-Chat persönliche Fragen stellen, auf die ich Dir per Sprachnachricht antworte.
Die sechs Themen des Kurses:
Die sechs Live-Calls:
Erster Live-Call: am PfingstMontag,
25. Mai, 20.00-21.30 Uhr
Ab dann jeweils Sonntags, 20.00-21.30 Uhr:
7. Juni
14. Juni
28. Juni
12. Juli
26. Juli
Preis:
Du erhälst:
Sechs Live-Calls,
jede Menge Audio-Teachings,
jede Menge Verkörperungs-Tools,
Antworten auf Deine persönlichen Fragen,
Gruppen-Austausch
und mindestens VIER gemeinsame
FÜHL-DATES (deren Zeitpunkt wir gemeinsam als Gruppe festlegen)
für
444,- €
Und nochmal der DISCLAIMER:
Dieser Kurs bezieht sich auf Alltags-Süchte (zu denen ich auch "schlechte" Gewohnheiten zähle), die ein Arzt (und die meisten Menschen) nicht weiter schlimm findet.
So ungefähr: "Naja, ist jetzt nicht gerade sonderlich gesund, aber auch echt nicht so schlimm."
Beispiele:Schokolade, spät ins Bett gehen, Handy gucken, fernsehen, ein Glas Wein, gelegentlich Cannabis, zu viel lesen, ständig etwas hören wollen (Podcasts, Musik...), ein bisschen zu viel essen, immer irgendwie abgelenkt sein, never-ending To-Do-Listen...
Dieser Kurs ersetzt in keiner Weise
ärztliche, psychologische oder psychotherapeutische Hilfe.