SONJA KREINER
Testimonials
Was Menschen in meinen Chören, Coachingsessions und Workshops über mich sagen:
Von Angelina K.:
"Ich kenne niemanden, der einen wertschätzenden, erwartungsfreien und wohlwollenden Raum so gut halten kann wie Sonja.
Ich fühlte mich von Anfang an wohl in ihrer Nähe.
Sie strahlt mit jeder Zelle ihres Körpers eine innere Ruhe und Akzeptanz aus, die mir unglaublich gut tut.
Durch diese Haltung gelang es mir, einen weicheren und verständnisvolleren Blick auf mich selbst zu gewinnen,
wenn ich (wieder) dazu neigte, mit mir zu kämpfen oder hart mit mir zu sein.
Durch das Zusammensein und die Zusammenarbeit mit Sonja stellt sich in mir eine tiefe Ruhe, Sattheit und ein Vertrauen ein,
dass alles bereits gut und richtig ist - und es werden wird.
Ich erlebe Genuss, Entspannung und inneren Frieden,
statt getrieben und voller Anstrengung meinen Alltag "abzuarbeiten".
Danke Dir von Herzen dafür, liebe Sonja!"
"Ich mag die Qualitäten, mit denen du den Chor leitest: mit großer Klarheit und gleichzeitig großer Freundlichkeit.
Man fühlt sich nie kritisiert, aber trotzdem ist klar was du gerade nicht willst, und da halten sich dann auch alle dran. Das gibt mir eine große Sicherheit, dass du für den Rahmen sorgst, dass es keine großen Ablenkungen gibt, dass wir am Singen dran bleiben. Das finde ich wahnsinnig angenehm.
Und es kreiert eine große Leichtigkeit.
Beim Singen legst du die Priorität nicht auf das "richtig singen", sondern auf die Freude dabei, und auf die Verbundenheit mit dem Gefühl und dem Körper. Das lädts du immer wieder ein, und genau dadurch entstehen automatisch eben doch die "richtigen" Töne und Klänge.
Diese klare Priorität - nicht Richtigkeit sondern Freude - DAS macht ganz viel von deiner Qualität aus!
Diese Verbundenheit mit Gefühl und Körper gibt es sicher auch in anderen Chören, aber bei dir hat das schon eine sehr große Priorität.
Auch beim Singen fühlt man sich nie bewertet, auch wenn wir vielleicht mal Fehler machen. Du sprichst das immer auf eine Weise an, dass man sich nie blöd vorkommt.
Das finde ich sehr besonders.
Ich mag auch, dass Eigenbewegungen eingeladen sind, also dass man sich mal in die Mitte oder woanders hin stellen kann, um dem Gesamtklang zu lauschen.
In Kombination mit der klaren Führung, die du hast, ist das etwas sehr Entspannendes
Ich mag auch das spaßige leichte Einsingen am Anfang :-)
Das Singen mit dir bringt mich - mehr als in anderen Chören - mit mir selbst in Verbindung."
S.S.
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"Ich schätze deine Art zu unterrichten sehr. Du schaffst einen wertfreien Raum, der mir hilft, liebevoll meine Singblockade zu überwinden.
Deine freundliche und begeisterte Art motivieren mich jedes Mal.
Die Körperübungen am Anfang stimmen mich gut ein.
Es ist eben nicht einfach nur singen, sondern du sorgst dafür, dass das Singen zu einem körperlichen Erleben wird.
Du korrigierst mit dem Herzen und machst dadurch möglich, dass mein Nervensystem entspannt bleibt.
Und das brauche ich, um selbst neugierig nach den richtigen Tönen zu suchen.
In deiner Führung bekomme ich eine ausgewogene Mischung aus Halt und Freiraum."
D.H.
"Deine Art die Lieder zu vermitteln ist für mich tatsächlich ART (also im wahrsten Sinne des Wortes eine Kunst).
In kürzester Zeit hast Du mit uns im Roma-Chor-Projekt spielerisch ein abwechslungsREICHes Reportoire erarbeitet. Staunend erlebe ich jedesmal, wie schnell und mühelos wir zwei- und dreistimmige Lieder einstudieren.
Deine Gitarrenbegleitung dabei ist wunderbar unterstützend.
Du bist herzerfrischend, intuitiv, leichtfüssig, klar und kompetent.
Das Einstimmen mit Bewegung und bewegter Imagination ermöglicht ein heiteres, belebendes Ankommen.
Die Roma-Lieder-Abende waren für mich pure Freude und entspannter befreiender emotionaler Ausdruck.
Du schaffst es, auf feinsinnige Weise die Menschen in eine Verbundenheit mit sich selbst und in ein vielseitiges lebendiges Miteinander zu bringen.
Es gefällt mir sehr, dass die Roma-Lieder nicht übersetzt werden und dadurch jede(r) seine eigene Bedeutung und Gefühle hinein geben kann."
K.B.
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Von der Veranstalterin eines Tanzfestes, die mich engagiert hat, um zum Abschluss mit allen 70 Anwesenden zusammen zu singen:
"Ich fand dein Singen mit uns allen richtig gut! Mir gefällt dein energetisches Einladen und Mitnehmen, wie du die Menschen ansprichst.
Du bist auf eine schöne Art "bescheiden" beim Anleiten. Ich meine das in dem Sinne, dass du die Menschen in den Fokus stellst und nicht dich selbst. Ich kann dich in dieser Rolle als Anleiterin total im Dienst des Ganzen fühlen.
Sooo unterstützend und passend finde ich dich da! Danke!"
U.B.
Von Ronja L.:
"Liebe Sonja, du bist mega bodenständig, pragmatisch und gleichzeitig spirituell offen.
Eine seltene Mischung.
Ich hab nie das Gefühl dass ich dich mit irgendeinem Thema überfordern kann.
Dein Space ist immer sicher, das fühlt sich sehr strong an, ich fühle mich ultra gut containt.
Deine liebevolle Herzensqualität ist kaum in Worte zu fassen.
Ich schätze es auch sehr, dass du, wenn ich dich frage, auch eigene Erfahrungen von dir teilst.
Das ist in meiner Erfahrung ungewöhnlich, aber ich finde es voll cool."
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Von Ives W.:
"Passende Unterstützung zu finden – das ist eine Sache auf Nervensystem-Ebene.
Ich spüre das, wenn vor mir jemand sitzt, der sich noch nicht so gut um sein eigenes Nervensystem gekümmert hat.
Wenn ich meine Energiewellen in den Raum gebe, dann fühlt sich das nicht gut an,
wenn sie sich brechen müssen an den Traumaknoten meines Gegenübers.
Ich möchte sozusagen durchschwingen können und nicht auf Widerstände stoßen, die mit mir nichts zu tun haben.
Und das kann ich bei dir, Sonja.
Die innere-Anteile-Arbeit, die wir immer wieder machen, ist für mich krass wertvoll.
Das Spielerische, das wir oft haben, (z.B. wenn wir meinen Magen interviewen, ihm eine Bescheinigung ausstellen,
oder wenn wir gruselige Halloween-Gestalten näher anschauen und kennenlernen usw usw) finde ich SO geil!
Das weckt in mir neue Seiten, die ich so noch gar nicht kenne.
Und die sind voll hilfreich dabei, durch dunkle Schattenbereiche durchzugehen."
"Ich wusste nicht, dass es möglich ist, durch Singen so sehr mit mir selber verbunden zu werden."
S.K.
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"Singen mit dir macht mir einfach unheimlich viel Freude!
Beim Aufwärmen spüre ich deine tiefe, hintergründige Kompetenz. Du holst uns effektiv und gekonnt in den Körper, in den Moment, in die Essenz.
Das ist von allerhöchster Qualität, und sehr sehr wertvoll.
Dein Umgang mit uns Sänger*innen ist ermunternd, leicht und herzlich.
Ich mag auch sehr deine gefühlvolle Art, die einzelnen Lieder zu interpretieren: Tempo mal hoch, mal runter, Lautstärke mal leise und mal laut...
Auch Lieder die ich schon lange kenne kann ich auf diese Weise immer wieder neu berühren.
Und du weißt deine schöne Gitarre wirklich zu benutzen.
Ich finde es außergewöhnlich, wie zuverlässig ich in deinem Singkreis viel Freude erlebe.
Ich mag es auch, dass du viel Klarheit und gleichzeitig Leichtigkeit hast.
Aber die berührendste Zutat im Singen mit dir ist deine große Lebensfreude.
Die allein ist das Mitsingen schon wert!
Ganz tolle Arbeit, und eine Art Kunst, die du da machst.
Du veranstaltest jeden Montag mit uns ein Zauberwerk, das leuchtet."
A.Z.
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Testimonials zu meiner Arbeit als Embodiment-Coach findest du auf meiner Embodiment-Seite.