EMBODIMENT


Einzel-Session Embodiment
In einer Embodiment-Session wählen Sie selbst, welchen Themen Sie sich widmen wollen. Zum Beispiel:

Was heißt "verkörpern" eigentlich? Wie komme ich vom Kopf und von Gedanken-Überlastungen in den Körper, in Lebendigkeit und klare Tatkraft?
Wie kann ich lernen, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und mein eigenes Gefüllt-sein an erste Stelle in meinem Leben zu setzen?
Wie fühlt sich Freude im Körper an? Wie kann ich mehr Freude im Leben tolerieren?
Wie können auch Wut und Angst genutzt werden, um mehr Energie, Lebendigkeit und Selbstvertrauen zu gewinnen?
Welche einfachen Körperübungen gibt es, um zuverlässig und schnell aus Stress und Anspannung auszusteigen?

Auf achtsame Weise werde ich Ihnen Übungen, Haltungen und Bewegungen zeigen bzw. mit Ihnen gemeinsam erarbeiten, mit denen Sie vom Körper ausgehend effektiv auf die gewählten Themenbereiche einwirken können.
DENN: Vom Körper aus führen viermal so viele Nervenbahnen ins Gehirn als anders herum. Das bedeutet, dass es einen sehr viel größeren Einfluss hat, wenn unser Körper eine Information sendet (also wenn er eine bestimmte Qualität in Haltung und Bewegung beinhaltet/ausdrückt/verkörpert), als wenn wir nur etwas denken und versuchen damit auf unsere Handlungen Einfluss zu nehmen.
Deshalb funktioniert Körpertherapie so gut, deshalb werden die Selbstverwirklichungs-Ansätze derzeit immer Körper-bezogener, deshalb nimmt in Wissenschaft, Traumatherapie und Lebensgestaltung die Beschäftigung mit dem Nervensystem immer mehr zu.



Weitere Themenbereiche, zu denen ich gern Fragen beantworte:
- Bedürfnis-orientierte Kommunikation (ähnlich Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg)

- Somatic Experience (Traumaheilung nach Peter Levine)
- Polyvagal-Theorie und Stress-Regulierung (nach Stephen Porges und Stanley Rosenberg)
- Elemente der Ekstase (Typenlehre von Ilan Stephani)


Eine Embodiment-Session dauert eine gute Stunde.
Preis:
- bei mir zuhause (in Obersimonswald) 50,-€/Stunde
- bei Ihnen zuhause 50.€/Stunde plus ,-50ct Anfahrtskosten pro Kilometer von Obersimonswald zu Ihnen nachhause
(z.B. in Waldkirch: plus 7,-€, in Furtwangen: plus 8,-€, in Kirchzarten: plus 15,-€, in Freiburg: plus ca. 15,-€)



Einzel-Session Gefühle
Diese Sessions sind für alle, die sich für die praktische Umsetzung der Gefühlearbeit nach Vivian Dittmar interessieren.
Ausgehend von Ihrer Absicht können Sie
- die Gefühlskräfte (Wut, Trauer, Angst, Freude, Scham) kennen lernen (ganz praktisch mit kleinen Übungen)
- den Unterschied von Gefühlen und Emotionen deutlich verstehen und einen klaren, hilfreien Umgang mit beiden lernen
- ein bestimmtes Thema in ihrem  Leben im Hinblick auf Gefühle und Emotionen beleuchten



Eine Gefühle-Session dauert eine gute Stunde.
Preis:
- bei mir zuhause (in Obersimonswald) 50,-€/Stunde
- bei Ihnen zuhause 50.€/Stunde plus ,-50ct Anfahrtskosten pro Kilometer von Obersimonswald zu Ihnen nachhause
(z.B. in Waldkirch: plus 7,-€, in Furtwangen: plus 8,-€, in Kirchzarten: plus 15,-€, in Freiburg: plus ca. 15,-€)
 

 

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